adstop

» » للوقاية من أمراض الكمبيوتر أتبع النصائح العشر

للوقاية من أمرض الكمبيوتر أتبع الأتى:1-حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني .2- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز .3- قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز .4- أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم .5- أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك .6- لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين .7- حرك يدك التي تستخدم الفأرة بإستمرار .8-حرك قدميك أثناء الجلوس بإستمرار .9- قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة .10-ضع كأس ما بجانبك لتجديد نشاطك .هذه النصائح العشرة للوقاية من أمرض الكمبيوتر .
 

6:30 م

0 التعليقات Blogger 0 Facebook

إرسال تعليق

:) :)) ;(( :-) =)) ;( ;-( :d :-d @-) :p :o :>) (o) [-( :-? (p) :-s (m) 8-) :-t :-b b-( :-# =p~ $-) (b) (f) x-) (k) (h) (c) cheer
Click to see the code!
To insert emoticon you must added at least one space before the code.

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)
 
منوعات ولا على البال © 2013. All Rights Reserved. Powered by Blogger
Top